Dấu hiệu estrogen suy giảm: Nếu một ngày nào đó, chị em cảm thấy không còn ham muốn tình dục. Chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên biến mất hoặc kéo dài. Tâm trạng thay đổi thất thường, âm đạo khô rát khi quan hệ. Chị em không được chủ quan nhé
Theo bác sĩ Trần Quang Học – Đại học Y Hà Nội: “ nội tiết tố nữ Estrogen là danh từ chung cho ba chất được ký hiệu là E1, E2, E3. Nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng, là nhân tố quyết định “đặc trưng của phái nữ”, giúp chị em có thân hình ngực nở, eo thon”.
Dấu hiệu Estrogen suy giảm
Thông thường, nữ giới sắp bước vào độ tuổi tiền mãn kinh mới bị suy giảm Estrogen. Tuy nhiên, thực tế hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ mới bước vào tuổi 30 đã phải đối mặt với nguy cơ bị suy giảm nội tiết tố.
Nội tiết tố trong cơ thể nữ giới bị suy giảm sẽ có các triệu chứng sau:
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài
Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy Estrogen trong cơ thể chị em bị suy giảm. Vốn dĩ, nội tiết tố là do hoocmon từ tử cung sinh ra. Estrogen lại là một trong những nhân tố chính của chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu nội tiết tố bị suy giảm sẽ khiến cho thành tử cung của chị em không thể dày lên. Làm cho lượng kinh nguyệt hàng tháng sẽ bị thay đổi như: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, hoặc chu kỳ kinh nguyệt bị mất hẳn…..Điều này ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và mang thai ở nữ giới.
Tâm lí hay thay đổi thất thường
Nội tiết tố suy giảm sẽ khiến tâm trạng của chị em lên xuống thất thường. Lúc thì vui vẻ, lúc lại cáu gắt. Tâm trạng luôn buồn phiền và căng thẳng. Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Khiến cho chị em không thể tập trung cho công việc hàng ngày được.
Giấc ngủ bị rối loạn
Estrogen là một chất được kết hợp với serotonin. Đây là một chất hóa học do não của chị em tạo ra. Serotonin lại là chất giúp tạo ra các hocmon ngủ melatonin.
Khi hàm lượng estrogen bị suy giảm sẽ ảnh hưởng đến lượng serotonin. Khiến cho giấc ngủ của chị em không được ngon, thường xuyên bị rối loạn.
Ham muốn tình dục bị suy giảm
Đây được coi là dấu hiệu trầm trọng nhất của suy giảm nội tiết tố.
Estrogen suy giảm sẽ khiến lượng serotonin cũng bị suy giảm theo. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tình dục của chị em.
Hơn nữa, khi nội tiết tố nữa bị suy giảm, sẽ khiến cho “cô bé” bị khô hạn. Mỗi khi gần gũi với chồng hoặc bạn tình chị em sẽ bị đau. Do đó, chị em thường có tâm lí e ngại mỗi khi gần gũi với bạn tình.
Tình trạng này nếu kéo dài có thể sẽ khiến chất lượng tình dục của chị em bị suy giảm. Thậm chí còn bị lãnh cảm tình dục.
Mắt và da cũng bị khô
Mắt bị khô, bị mỏi, da bị nám, bị sạm đen, kèm theo tình trạng nhăn nheo là một trong những dấu hiệu cho thấy nội tiết tố nữ của chị em đang bị suy giảm.
Thường xuyên bị bốc hỏa, đổ mồ về đêm
Nếu chị em thường xuyên bị bốc hỏa hoặc thường đổ mồ hôi vào ban đêm. Chị em không nên coi thường nhé. Bởi đây là dấu hiệu cho thấy nội tiết tố trong cơ thể bạn đã bị suy giảm.
Trí nhớ bị suy giảm
Estrogen được coi là yếu tố giúp não hoạt động bình thường. Nếu lượng hoocmon này bị suy giảm, mọi cơ quan trong cơ thể của bạn cũng bị suy giảm theo.
Hơn nữa, Estrogen còn giúp điều chỉnh lượng cortisol. Đây là hoocmon căng thẳng, giúp truyền dẫn các dây thần kinh hoạt động lên não liên lạc với nhau.
Khi estrogen suy giảm, sẽ không kiểm soát được cortisol. Khiến cho các chất dẫn truyền thần kinh không liên lạc được. Và đây chính là nguyên nhân khiến trí nhớ của bạn bị suy giảm.
Khó có khả năng mang thai
Estrogen là một trong những chất khiến cho thành tử cung của nữ giới dày lên. Nếu thành tử cung mỏng sẽ khiến cho thành tử cung không có đủ điều kiện cũng như chất dinh dưỡng để sản sinh ra trứng. Khả năng mang thai ở chị em phụ nữ là khó có thể xảy ra.
Ngoài các dấu hiệu nêu trên, khi bị suy giảm nội tiết tố nữ chị em còn bị: tăng cân không kiểm soát; bị nhiễm trùng đường niệu hoặc bị lo lắng thường xuyên.
Nguyên nhân khiến nữ giới bị suy giảm nội tiết tố
Nội tiết tố nữ bị suy giảm thường do các nguyên nhân:
- Chất dinh dưỡng ở độ tuổi sinh sản bị thiếu hụt
- Tuổi tác- Nữ giới tuổi càng cao thì lượng Estrogen sẽ càng bị suy giảm
- Chị em bị mãn kinh , tiền mãn kinh
- Sau khi mang thai
- Buồng trứng của nữ giới bị cắt bỏ
- Có thể do chị em sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài
- Áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày cũng là nguyên nhân khiến nội tiết tố nữ bị suy giảm.
- Chế độ sinh hoạt hàng ngày không khoa học
Làm sao để khắc phục Estrogen trong cơ thể nữ giới bị suy giảm?
Để duy trì lượng Estrogen trong cơ thể của mình ổn định, không bị suy giảm. Chị em phụ nữ cần:
- Bổ sung Estrogen cần thiết cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng, các loại hạt (đậu nành, đậu mè).
- Ăn nhiều hoa quả như đu đủ; quả anh đào; cam; bưởi,….
- Trong bừa ăn hàng ngày nên ăn nhiều rau xanh như cải bó xôi, súp lơ,….hạn chế những phẩm nhiều giàu mỡ và chất béo
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi khoa học, bằng cách tập luyện thể dục thể thao, tập yoga, bơi lội.
- Tránh bị stress kéo dài, có thể tham gia các hoạt động giải trí; xem các bộ phim mang tính hài hước.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cafe,…
Nội tiết tố nữ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Do đó, khi thấy bản thân có các dấu hiệu estrogen bị suy giảm. Chị em hãy áp dụng nhiều biện pháp khoa học để cải thiện tình trạng. Nếu cần tư vấn thêm, chị em hãy liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa nhé.